一_一ya 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

一_一ya 台中
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15.2 km | 01:02:31 | 04:06/km

日期: 2015-11-19 17:11 - 卡路里: 903 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 04'04" / 04'08" / 04'08" / 04'08" / 04'04" / 03'56" / 04'04" / 04'00" / 04'08" / 04'00" / 04'04" / 04'08" / 04'08" / 04'08" / 04'16" / 05'35" /

配速跑38圈

11月累積里程 : 412.09 km

GPX 上傳 | 9 years ago

賴訓權, Zifei Chien 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'08"	00:08'12"
3	04'08"	00:12'20"
4	04'08"	00:16'28"
5	04'04"	00:20'32"
6	03'56"	00:24'28"
7	04'04"	00:28'32"
8	04'00"	00:32'32"
9	04'08"	00:36'40"
10	04'00"	00:40'40"
11	04'04"	00:44'44"
12	04'08"	00:48'52"
13	04'08"	00:53'00"
14	04'08"	00:57'08"
15	04'16"	01:01'24"
15.3	04'22"	01:02'31"

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