3.0 km | 00:19:15 | 06:24/km日期: 2015-10-19 20:37 - 平均心率: 161 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'50" / 06'31" / 05'52" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" | 9 / 3009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 122.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'31" | 00:13'21" |
3 | 05'52" | 00:19'13" |
3.0 | 05'21" | 00:19'16" |