7.4 km | 00:47:08 | 06:22/km日期: 2015-11-21 06:04 - 地點: 竹南龍鳳漁港至焚化爐 - 天氣: 天剛亮,雲多 - 卡路里: 506 Cal - 總步數: 8312 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'18" / 06'04" / 05'58" / 05'54" / 06'11" / 05'59" / 06'05" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'24") | 1003 / 1003 | 183 / 86 |
2 | | 06'03" (+00'11") | 1002 / 2005 | 185 / 88 |
3 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 3006 | 188 / 89 |
4 | | 05'52" | 1003 / 4009 | 186 / 91 |
5 | | 06'11" (+00'19") | 1008 / 5017 | 185 / 87 |
6 | | 05'56" (+00'04") | 1005 / 6023 | 187 / 89 |
7 | | 06'02" (+00'10") | 1007 / 7031 | 186 / 88 |
8 | | 11'33" (+05'41") | 397 / 7429 | 86 / 100 |
11月累積里程 :
177.55 km Saucony VIRRATA 2 (紅藍) 累積 :
813.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'04" | 00:12'22" |
3 | 05'58" | 00:18'20" |
4 | 05'54" | 00:24'14" |
5 | 06'11" | 00:30'25" |
6 | 05'59" | 00:36'24" |
7 | 06'05" | 00:42'29" |
7.4 | 11'41" | 00:47'08" |