5.0 km | 00:31:08 | 06:10/km日期: 2015-11-16 15:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 05'48" / 05'36" / 06'12" / 06'28" / 06'52" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'22") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'35" | 990 / 2001 |
| 3 | | 06'11" (+00'36") | 998 / 2998 |
| 4 | | 06'30" (+00'55") | 1004 / 4003 |
| 5 | | 06'53" (+01'18") | 1000 / 5004 |
| 6 | | 07'34" (+01'59") | 22 / 5026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
118.74 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
1184.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'36" | 00:11'24" |
| 3 | 06'12" | 00:17'36" |
| 4 | 06'28" | 00:24'04" |
| 5 | 06'52" | 00:30'56" |
| 5.0 | 07'41" | 00:31'08" |
留言 
