5.9 km | 01:34:03 | 16:01/km日期: 2023-01-21 06:54 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 15°C - 濕度: 89%
Pace: 15'27" / 15'57" / 15'44" / 17'04" / 15'48" / 16'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'56" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'44" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'03" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'48" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'14" (+00'48") | 866 / 5866 |
出發前動一動
祝福大家
新年快樂
福多 財多 喜事多
人順 家順 萬事順
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.86 km 
HOKA ONEONE M SPEEDGOAT 4 累積 :
275.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'27" | 00:15'27" |
| 2 | 15'57" | 00:31'24" |
| 3 | 15'44" | 00:47'08" |
| 4 | 17'04" | 01:04'12" |
| 5 | 15'48" | 01:20'00" |
| 5.9 | 16'15" | 01:34'05" |
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