林敬智 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

林敬智彰化
ID 57551

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5.1 km | 00:35:17 | 06:58/km

日期: 2015-11-18 19:15 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 02'47" / 07'45" / 07'23" / 06'20" / 05'34" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'53" (+02'19")

1000 / 1000

2

07'45"

(15'38")

07'45" (+02'11")

1000 / 2000

3

07'22"

(23'00")

07'22" (+01'48")

1000 / 3000

4

06'20"

(29'21")

06'20" (+00'46")

1000 / 4000

5

05'34"

(34'55")

05'34"

1000 / 5000

6

00'22"

(35'17")

06'23" (+00'49")

58 / 5058

11月累積里程 : 141.84 km

TCX 上傳 | 9 years ago

JOHNNY , 鄭輝成和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'47"	00:02'47"
2	07'45"	00:10'32"
3	07'23"	00:17'55"
4	06'20"	00:24'15"
5	05'34"	00:29'49"
5.1	06'18"	00:30'11"

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