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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    11.5 km | 01:46:52 | 09:18/km
    日期: 2023-01-22 09:32 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1120 Cal - 平均步頻: 166
    Pace: 10'45" / 09'07" / 08'06" / 10'10" / 11'30" / 18'47" / 08'40" / 07'16" / 06'30" / 06'11" / 07'09" / 05'39" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'44"  (10'44")
    		10'44" (+04'33")1000 / 1000
    2
    09'06"  (19'50")
    		09'06" (+02'55")1000 / 2000
    3
    08'06"  (27'57")
    		08'06" (+01'55")1000 / 3000
    4
    10'10"  (38'07")
    		10'10" (+03'59")1000 / 4000
    5
    11'29"  (49'36")
    		11'29" (+05'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    18'47"  (01:08'24")
    		18'47" (+12'36")1000 / 6000
    7
    08'39"  (01:17'04")
    		08'39" (+02'28")1000 / 7000
    8
    07'15"  (01:24'19")
    		07'15" (+01'04")1000 / 8000
    9
    06'29"  (01:30'49")
    		06'29" (+00'18")1000 / 9000
    10
    06'11"  (01:37'01")
    		06'11"1000 / 10000
    11
    07'08"  (01:44'10")
    		07'08" (+00'57")1000 / 11000
    12
    02'42"  (01:46'52")
    		05'39" 479 / 11479
    高雄
    Hsing Kuo
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    高雄
    Hsing Kuo
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    高雄
    Hsing Kuo
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    新年快樂
    恭喜發財

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 200.86 km HOKA ONEONE M SPEEDGOAT 4 累積 : 275.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    王愛家, 廖ㄟ 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    我 郭大午安，大年初一跑步愉快。

    新年快樂，闔家平安健康
    2023-01-22 11:29 ·
     1 個人推
    孫提陞
    2023-01-22 11:29 ·
     1 個人推
    吳鴻銘 郭大，新春開跑，新年快樂!
    2023-01-22 11:43 ·
     1 個人推
    李慈仁 新年長奔愉快
    2023-01-22 11:46 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，快樂星期假日跑步運動愉快，大年初一新年快樂，加油
    2023-01-22 12:20 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊 新年快樂
    2023-01-22 12:48 ·
     1 個人推
    許新利 新年快樂🧧走春賞花愉快
    2023-01-22 13:25 ·
     1 個人推
    劉忠政 🧧大年初一
    鴻兔大展💰旺全年💯
    新年快樂嘿🫰
    2023-01-22 13:30 ·
     1 個人推
    Tun45 午安🧧🐰年來旺
    運動愉快❤️開心過年🎉
    2023-01-22 15:15 ·
     1 個人推
    莊玉麟 新年快樂🎊🎉
    2023-01-22 15:20 ·
     1 個人推
    李清恩 午安新年快樂
    2023-01-22 15:45 ·
     1 個人推
    楊志民 運動愉快！恭喜新年快樂！
    2023-01-22 15:52 ·
     1 個人推
    黃志榮 新年快樂🎉🧧
    2023-01-22 16:37 ·
     1 個人推
    邱佩甄 晚安新年快樂🎉🎉🎉
    2023-01-22 18:44 ·
     1 個人推
    跑者小凱 大年初一運動愉快，福兔迎春好運來
    2023-01-22 19:22 ·
     1 個人推
    謝宗晉 晚安 新年快樂
    2023-01-22 20:08 ·
     1 個人推
    蔡信賢 新年快樂🎉
    2023-01-22 23:33 ·
     1 個人推
    廖俊欽 郭大 熬早 跑步🏃愉快 新年快樂🍾️
    2023-01-23 10:02 ·
     1 個人推
    王裕政 新年快樂，恭喜發財！
    2023-01-23 19:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'45"00:10'45"
    209'07"00:19'52"
    308'06"00:27'58"
    410'10"00:38'08"
    511'30"00:49'38"
    618'47"01:08'25"
    708'40"01:17'05"
    807'16"01:24'21"
    906'30"01:30'51"
    1006'11"01:37'02"
    1107'09"01:44'11"
    11.505'39"01:46'54"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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