Fat Hsing 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Fat Hsing 桃園
ID 148474

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7.7 km | 00:56:44 | 07:23/km

日期: 2015-11-18 20:32 - 地點: 三民運動公園 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 08'10" / 07'21" / 07'07" / 07'08" / 07'10" / 07'09" / 07'30" / 07'40" /

最近大概就是以10圈或一小時為目標
但是明明只差幾分鐘就可達標一小時還是懶得完成
親愛的跑友前七圈跟我跑，後面就自個兒衝刺
一下看不到他的車尾燈啦～
可見平常是被我拖累速度 XD

11月累積里程 : 68.70 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 1050.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

邢小桃, 曾阿龍和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'21"	00:15'31"
3	07'07"	00:22'38"
4	07'08"	00:29'46"
5	07'10"	00:36'56"
6	07'09"	00:44'05"
7	07'30"	00:51'35"
7.7	07'40"	00:56'44"

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