Barry (錸德竹22晨跑團) 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

6.5 km | 00:42:19 | 06:28/km

日期: 2015-11-21 08:44 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'45" / 06'23" / 06'16" / 06'24" / 06'36" / 06'25" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'08")

06'22" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'16"

(19'24")

06'16"

1000 / 3000

4

06'23"

(25'47")

06'23" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'36"

(32'23")

06'36" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

昨晚寫大阪馬五之五的跑馬文寫得太晚了，早上爬不起來，以致於沒法去遠東。只好在靜心湖練練赤足，以備明天的日月潭健行慢跑。

11月累積里程 : 401.49 km

赤足累積 : 327.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

張忍堂, paulawanda 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'23"	00:13'08"
3	06'16"	00:19'24"
4	06'24"	00:25'48"
5	06'36"	00:32'24"
6	06'25"	00:38'49"
6.5	06'29"	00:42'19"

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