AllenLiu 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

AllenLiu 苗栗
ID 202448

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10.0 km | 00:59:28 | 05:55/km

日期: 2015-11-19 18:21 - 地點: 頭份國小 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 05'56" / 06'04" / 06'00" / 05'56" / 05'52" / 05'56" / 05'52" / 06'00" / 05'56" / 05'44" / 04'39" /

基本練跑~

11月累積里程 : 148.60 km

GPX 上傳 | 9 years ago

湯博顯, 王誠一和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'04"	00:12'00"
3	06'00"	00:18'00"
4	05'56"	00:23'56"
5	05'52"	00:29'48"
6	05'56"	00:35'44"
7	05'52"	00:41'36"
8	06'00"	00:47'36"
9	05'56"	00:53'32"
10	05'44"	00:59'16"
10.0	04'38"	00:59'28"

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朋友動態

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