3.4 km | 00:22:05 | 06:33/km日期: 2015-11-15 09:37 - 平均心率: 139 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'31" / 06'50" / 06'30" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" | 365 / 3365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 292.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'50" | 00:13'21" |
3 | 06'30" | 00:19'51" |
3.4 | 06'09" | 00:22'06" |