12.2 km | 01:25:57 | 07:02/km日期: 2015-11-19 18:35 - 地點: 河堤公園-中都橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 35 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 07'58" / 07'43" / 07'32" / 07'03" / 07'07" / 06'38" / 06'47" / 06'45" / 06'46" / 06'56" / 06'30" / 06'23" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+01'36") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 07'42" (+01'23") | 1004 / 2017 |
| 3 | | 07'32" (+01'13") | 1006 / 3023 |
| 4 | | 07'03" (+00'44") | 1007 / 4031 |
| 5 | | 07'08" (+00'49") | 1005 / 5037 |
| 6 | | 06'34" (+00'15") | 1013 / 6050 |
| 7 | | 06'47" (+00'28") | 1004 / 7055 |
| 8 | | 06'44" (+00'25") | 1006 / 8061 |
| 9 | | 06'50" (+00'31") | 1004 / 9066 |
| 10 | | 06'51" (+00'32") | 1009 / 10075 |
| 11 | | 06'32" (+00'13") | 999 / 11075 |
| 12 | | 06'19" | 1010 / 12085 |
| 13 | | 05'56" | 224 / 12309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.72 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 黑綠 累積 :
610.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'43" | 00:15'41" |
| 3 | 07'32" | 00:23'13" |
| 4 | 07'03" | 00:30'16" |
| 5 | 07'07" | 00:37'23" |
| 6 | 06'38" | 00:44'01" |
| 7 | 06'47" | 00:50'48" |
| 8 | 06'45" | 00:57'33" |
| 9 | 06'46" | 01:04'19" |
| 10 | 06'56" | 01:11'15" |
| 11 | 06'30" | 01:17'45" |
| 12 | 06'23" | 01:24'08" |
| 12.2 | 08'17" | 01:25'57" |
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