Jon De Leon (USA) 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
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Jon De Leon (USA)

10.0 km | 01:01:07 | 06:06/km

臺北市『2015健康活力，運動臺北』貓空路跑健步活動

官方成績
日期	2015-11-01
成績	01:01:07
總名次	48 / 956
分組名次	8 / 34
平均速度	06:06/km

官方證書

Jon De Leon (USA)

日期: 2015-11-01 07:40 - 總爬升: 340 m - 地點: Taipei, Taiwan - 天氣: Cloudy - 卡路里: 729 Cal

基隆

Jon De Leon (USA)

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賽後評分: Not easy 10k as it is straight up the hill for 5km and straight down for 5km
給 4 星

11月累積里程 : 89.10 km

Adidas Boston 5 - Black-Blue 累積 : 845.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	06'22"	00:11'47"
3	07'59"	00:19'46"
4	08'05"	00:27'51"
5	08'52"	00:36'43"
6	04'25"	00:41'08"
7	04'30"	00:45'38"
8	04'42"	00:50'20"
9	05'52"	00:56'12"
10	04'52"	01:01'04"
10.0	04'56"	01:01'12"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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