籃振平 2015/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

籃振平台南
ID 20146

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14.0 km | 01:41:06 | 07:12/km

日期: 2015-11-23 13:58 - 地點: 億載金城 - 天氣: 29°c~28°c - 卡路里: 820 Cal

台南

籃振平

遇見說推

·

排乳酸……億載金城內道(1.0km)※6圈、外道(1.6km)※5圈，計14km。
各圈速率如后：9'42”、9'20"、8'40"、8'12"、7'37"、7'22"(以上每圈1km)、10'26"、9'54"、9'53"、9'38"、9'22"(以上每圈1.6km)

11月累積里程 : 380.42 km

手動上傳 | 9 years ago

Oliver Shen, YU Shu Kao 和其他 39 人說推

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觀看另 2 則留言

阿本振平兄你客氣了,爾後同場的話,互相鼓勵吧！

2015-11-23 21:16 ·

1 個人推

籃振平一起加油！

2015-11-23 21:37 ·

1 個人推

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