10.0 km | 00:57:25 | 05:43/km日期: 2023-01-29 17:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 63%
Pace: 07'35" / 05'51" / 05'57" / 05'56" / 06'03" / 07'01" / 05'46" / 05'22" / 05'19" / 05'30" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'18" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'03" (+01'45") | 25 / 10025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
123.08 km Mizuno Rider 26 累積 :
1140.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 05'51" | 00:13'26" |
3 | 05'57" | 00:19'23" |
4 | 05'56" | 00:25'19" |
5 | 06'03" | 00:31'22" |
6 | 07'01" | 00:38'23" |
7 | 05'46" | 00:44'09" |
8 | 05'22" | 00:49'31" |
9 | 05'19" | 00:54'50" |
10 | 05'30" | 01:00'20" |
10.0 | 07'16" | 01:00'31" |