MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
蔡孟原
台中
ID 232917
37 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
蔡孟原
恭喜完成了初半馬
半馬
|
01:52:23
|
05:19/km
|
第1半馬
彰化郵局「2015半線郵趣」路跑
官方成績
日期
2015-10-25
成績
01:52:23
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:19/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'14")
00:26'14" (+01'39")
00:50'49"
10 km
(00:50'49")
00:24'35"
15 km
(01:16'49")
00:26'00" (+01'25")
00:56'22" (+05'33")
20 km
(01:47'11")
00:30'22" (+05'47")
Finish
(01:52:23)
日期:
2015-10-25 06:00
-
總爬升:
282 m
-
平均心率:
177
-
卡路里:
2178 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'56"
(01'56")
04'50" (+00'34")
400 / 400
2
01'53"
(03'49")
04'43" (+00'27")
400 / 800
3
02'15"
(06'04")
05'37" (+01'21")
400 / 1200
4
02'17"
(08'22")
05'43" (+01'27")
400 / 1600
5
02'07"
(10'30")
05'19" (+01'03")
400 / 2000
展開計圈分析
6
02'07"
(12'37")
05'19" (+01'03")
400 / 2400
7
02'01"
(14'38")
05'02" (+00'46")
400 / 2800
8
02'04"
(16'43")
05'11" (+00'55")
400 / 3199
9
01'55"
(18'39")
04'49" (+00'33")
400 / 3599
10
02'09"
(20'48")
05'22" (+01'06")
400 / 3999
11
02'09"
(22'58")
05'24" (+01'08")
400 / 4399
12
02'05"
(25'03")
05'12" (+00'56")
400 / 4800
13
02'06"
(27'09")
05'15" (+00'59")
400 / 5200
14
02'11"
(29'21")
05'29" (+01'13")
400 / 5600
15
01'48"
(31'09")
04'30" (+00'14")
400 / 6000
16
01'45"
(32'54")
04'22" (+00'06")
400 / 6400
17
01'42"
(34'37")
04'16"
400 / 6800
18
01'46"
(36'23")
04'26" (+00'10")
400 / 7200
19
01'53"
(38'17")
04'43" (+00'27")
400 / 7600
20
01'54"
(40'11")
04'45" (+00'29")
400 / 8000
21
02'00"
(42'11")
05'00" (+00'44")
400 / 8400
22
01'57"
(44'08")
04'52" (+00'36")
400 / 8800
23
01'57"
(46'06")
04'53" (+00'37")
400 / 9200
24
02'24"
(48'31")
06'02" (+01'46")
400 / 9600
25
02'17"
(50'49")
05'44" (+01'28")
400 / 10000
26
02'00"
(52'49")
05'01" (+00'45")
400 / 10400
27
02'05"
(54'55")
05'13" (+00'57")
400 / 10800
28
02'01"
(56'56")
05'04" (+00'48")
400 / 11200
29
02'01"
(58'58")
05'03" (+00'47")
400 / 11600
30
02'24"
(01:01'22")
06'01" (+01'45")
400 / 12000
31
02'00"
(01:03'23")
05'00" (+00'44")
400 / 12400
32
02'00"
(01:05'24")
05'02" (+00'46")
400 / 12800
33
01'57"
(01:07'21")
04'54" (+00'38")
400 / 13200
34
01'59"
(01:09'21")
04'58" (+00'42")
400 / 13600
35
02'03"
(01:11'24")
05'08" (+00'52")
400 / 14000
36
02'16"
(01:13'41")
05'42" (+01'26")
400 / 14400
37
02'02"
(01:15'44")
05'05" (+00'49")
400 / 14800
38
02'06"
(01:17'50")
05'15" (+00'59")
400 / 15200
39
02'08"
(01:19'58")
05'21" (+01'05")
400 / 15600
40
03'02"
(01:23'00")
07'35" (+03'19")
400 / 16000
41
02'59"
(01:26'00")
07'29" (+03'13")
400 / 16400
42
02'20"
(01:28'21")
05'51" (+01'35")
400 / 16800
43
02'25"
(01:30'46")
06'02" (+01'46")
400 / 17200
44
02'21"
(01:33'07")
05'52" (+01'36")
400 / 17600
45
02'12"
(01:35'19")
05'30" (+01'14")
400 / 18000
46
02'20"
(01:37'39")
05'51" (+01'35")
400 / 18400
47
02'32"
(01:40'12")
06'21" (+02'05")
400 / 18799
48
02'17"
(01:42'29")
05'43" (+01'27")
400 / 19199
49
02'26"
(01:44'56")
06'06" (+01'50")
400 / 19599
50
02'13"
(01:47'10")
05'34" (+01'18")
400 / 19999
51
02'08"
(01:49'18")
05'21" (+01'05")
400 / 20399
52
01'57"
(01:51'16")
04'54" (+00'38")
400 / 20799
53
01'06"
(01:52'22")
05'27" (+01'11")
202 / 21002
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
59.77 km
TCX 上傳
| 9 years ago
謝明峰
和
許汯濬(B.R熊慢家族)
說推
·
留言
目標心跳區間: 129~ 169
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'56"
00:04'56"
2
05'34"
00:10'30"
3
05'15"
00:15'45"
4
05'04"
00:20'49"
5
05'25"
00:26'14"
6
04'56"
00:31'10"
7
04'25"
00:35'35"
8
04'37"
00:40'12"
9
04'56"
00:45'08"
10
05'41"
00:50'49"
11
05'11"
00:56'00"
12
05'23"
01:01'23"
13
05'07"
01:06'30"
14
04'55"
01:11'25"
15
05'24"
01:16'49"
16
06'12"
01:23'01"
17
06'39"
01:29'40"
18
05'40"
01:35'20"
19
06'03"
01:41'23"
20
05'48"
01:47'11"
21
05'07"
01:52'18"
21.0
30'31"
01:52'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
恭喜完成了初半馬
半馬 | 01:52:23 | 05:19/km | 第1半馬
留言 
展開計圈分析
