10.9 km | 02:32:19 | 13:55/km日期: 2015-11-24 16:15 - 平均心率: 79 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 14'17" / 13'08" / 12'54" / 12'10" / 12'16" / 11'58" / 13'25" / 11'40" / 12'30" / 24'51" / 13'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'16" (+02'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'08" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'54" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'09" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'16" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'57" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'24" (+01'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'40" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'29" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 24'51" (+13'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'56" (+02'16") | 944 / 10944 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 412.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'17" | 00:14'17" |
| 2 | 13'08" | 00:27'25" |
| 3 | 12'54" | 00:40'19" |
| 4 | 12'10" | 00:52'29" |
| 5 | 12'16" | 01:04'45" |
| 6 | 11'58" | 01:16'43" |
| 7 | 13'25" | 01:30'08" |
| 8 | 11'40" | 01:41'48" |
| 9 | 12'30" | 01:54'18" |
| 10 | 24'51" | 02:19'09" |
| 10.9 | 13'57" | 02:32'20" |
展開計圈分析
留言 
