Jax (靜心湖午跑班) 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
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Jax (靜心湖午跑班)

21.5 km | 02:23:46 | 06:41/km

日期: 2015-10-25 19:36 - 卡路里: 1315 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 08'12" / 07'00" / 06'16" / 06'37" / 06'19" / 06'16" / 06'36" / 06'20" / 06'24" / 06'20" / 06'24" / 06'36" / 06'21" / 06'07" / 06'16" / 06'20" / 06'48" / 06'20" / 06'16" / 06'16" / 10'28" / 11'09" /

10月累積里程 : 211.67 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 872.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

白守桂, 温沐華和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'00"	00:15'12"
3	06'16"	00:21'28"
4	06'37"	00:28'05"
5	06'19"	00:34'24"
6	06'16"	00:40'40"
7	06'36"	00:47'16"
8	06'20"	00:53'36"
9	06'24"	01:00'00"
10	06'20"	01:06'20"
11	06'24"	01:12'44"
12	06'36"	01:19'20"
13	06'21"	01:25'41"
14	06'07"	01:31'48"
15	06'16"	01:38'04"
16	06'20"	01:44'24"
17	06'48"	01:51'12"
18	06'20"	01:57'32"
19	06'16"	02:03'48"
20	06'16"	02:10'04"
21	10'28"	02:20'32"
21.5	11'09"	02:25'56"

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朋友動態

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成績 : 05:37:09

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10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

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1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

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10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

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