4.8 km | 01:42:21 | 21:06/km日期: 2023-01-29 15:27 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 55%
Pace: 15'00" / 19'59" / 34'15" / 24'37" / 09'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'59" (+04'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 34'14" (+18'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'59" (+04'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'30" | 847 / 4847 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 109.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'00" | 00:15'00" |
| 2 | 19'59" | 00:34'59" |
| 3 | 34'15" | 01:09'14" |
| 4 | 24'37" | 01:33'51" |
| 4.8 | 09'02" | 01:41'31" |
留言 
