謝明峰 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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5.2 km | 00:37:59 | 07:20/km

日期: 2015-11-26 05:21 - 地點: 龍井竹坑 - 天氣: 風大 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 6902 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 08'04" / 07'28" / 08'09" / 06'34" / 06'30" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'08"

(08'08")

08'04" (+01'37")

1006 / 1006

162 / 76

2

07'28"

(15'36")

07'24" (+00'57")

1007 / 2014

184 / 73

3

08'13"

(23'49")

08'08" (+01'41")

1008 / 3022

186 / 65

4

06'30"

(30'19")

06'27"

1005 / 4028

189 / 81

5

06'33"

(36'52")

06'30" (+00'03")

1007 / 5036

187 / 81

6

01'07"

(37'59")

06'15"

178 / 5214

188 / 85

晨跑

11月累積里程 : 306.28 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

邱鳥旗, Huan 和其他 92 人說推

·

觀看另 4 則留言

謝明峰午安愉悅!

2015-11-26 12:22 ·

Dean迪恩峰大早安：跑步愉快～

2015-12-01 08:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'28"	00:15'32"
3	08'09"	00:23'41"
4	06'34"	00:30'15"
5	06'30"	00:36'45"
5.2	06'54"	00:37'59"

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