5.0 km | 00:24:52 | 04:57/km日期: 2015-11-25 18:10 - 地點: 長治 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 124 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 04'56" / 04'56" / 04'48" / 04'52" / 592'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'34") | 404 / 404 |
| 2 | | 04'59" (+00'14") | 404 / 808 |
| 3 | | 04'46" (+00'01") | 394 / 1202 |
| 4 | | 04'54" (+00'09") | 408 / 1609 |
| 5 | | 04'55" (+00'10") | 392 / 2001 |
| 6 | | 04'47" (+00'02") | 403 / 2405 |
| 7 | | 04'55" (+00'10") | 392 / 2796 |
| 8 | | 04'45" | 406 / 3203 |
| 9 | | 04'58" (+00'13") | 402 / 3605 |
| 10 | | 04'49" (+00'04") | 401 / 4006 |
| 11 | | 05'00" (+00'15") | 399 / 4405 |
| 12 | | 05'46" (+01'01") | 392 / 4797 |
| 13 | | 05'07" (+00'22") | 218 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.39 km 
Asics Lyteracer RS4 累積 :
1249.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'56" | 00:09'52" |
| 3 | 04'48" | 00:14'40" |
| 4 | 04'52" | 00:19'32" |
| 5.0 | 05'15" | 00:24'52" |
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