10.0 km | 00:52:59 | 05:17/km日期: 2015-11-25 17:55 - 地點: 金門縣立體育場 - 平均心率: 167 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 06'16" / 05'07" / 05'02" / 05'06" / 05'34" / 05'14" / 05'19" / 05'24" / 05'22" / 04'32" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'31" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.89 km 
ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 :
389.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'07" | 00:11'23" |
| 3 | 05'02" | 00:16'25" |
| 4 | 05'06" | 00:21'31" |
| 5 | 05'34" | 00:27'05" |
| 6 | 05'14" | 00:32'19" |
| 7 | 05'19" | 00:37'38" |
| 8 | 05'24" | 00:43'02" |
| 9 | 05'22" | 00:48'24" |
| 10 | 04'32" | 00:52'56" |
| 10.0 | 03'38" | 00:52'59" |
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