10.3 km | 00:52:54 | 05:08/km日期: 2015-11-27 18:37 - 地點: 金門縣立體育場 - 平均心率: 174 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 52%
Pace: 05'52" / 05'54" / 04'37" / 04'33" / 05'13" / 05'13" / 05'12" / 05'40" / 04'55" / 04'51" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+01'28") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 04'03" | 800 / 2800 |
| 3 | | 06'02" (+01'59") | 400 / 3199 |
| 4 | | 04'22" (+00'19") | 800 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+02'18") | 400 / 4400 |
| 6 | | 04'31" (+00'28") | 800 / 5200 |
| 7 | | 06'22" (+02'19") | 400 / 5600 |
| 8 | | 04'13" (+00'10") | 800 / 6400 |
| 9 | | 06'24" (+02'21") | 400 / 6800 |
| 10 | | 04'52" (+00'49") | 800 / 7600 |
| 11 | | 06'52" (+02'49") | 400 / 8000 |
| 12 | | 04'47" (+00'44") | 800 / 8800 |
| 13 | | 05'28" (+01'25") | 400 / 9200 |
| 14 | | 04'40" (+00'37") | 800 / 10000 |
| 15 | | 05'46" (+01'43") | 283 / 10283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.89 km 
母子鱷魚 二代Y拖-黃 累積 :
11585.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'54" | 00:11'46" |
| 3 | 04'37" | 00:16'23" |
| 4 | 04'33" | 00:20'56" |
| 5 | 05'13" | 00:26'09" |
| 6 | 05'13" | 00:31'22" |
| 7 | 05'12" | 00:36'34" |
| 8 | 05'40" | 00:42'14" |
| 9 | 04'55" | 00:47'09" |
| 10 | 04'51" | 00:52'00" |
| 10.3 | 05'45" | 00:53'38" |
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