Sian 2023/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Sian 台南
ID 721042

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2.0 km | 00:12:30 | 06:07/km

日期: 2023-02-10 19:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 06'07" / 06'10" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

1000 / 1000

2

06'10"

(12'16")

06'10" (+00'05")

1000 / 2000

3

00'14"

(12'30")

06'19" (+00'14")

38 / 2038

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 372.79 km

🐊 三代-淺紫累積 : 499.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'10"	00:12'17"
2.0	06'30"	00:12'32"

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