5.0 km | 00:24:19 | 04:49/km日期: 2023-02-10 07:07 - 平均心率: 175 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 4738 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 106 cm
Pace: 05'08" / 04'46" / 04'49" / 04'46" / 04'35" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'30") | 1003 / 1003 | 187 / 103 |
2 | | 04'44" (+00'07") | 1000 / 2003 | 195 / 107 |
3 | | 04'49" (+00'12") | 1000 / 3004 | 198 / 104 |
4 | | 04'45" (+00'08") | 1000 / 4004 | 199 / 105 |
5 | | 04'37" | 1001 / 5005 | 195 / 110 |
6 | | 05'32" (+00'55") | 33 / 5038 | 141 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
167.77 km 母子鱷魚(白)三代丫拖 39 累積 :
1581.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'46" | 00:09'54" |
3 | 04'49" | 00:14'43" |
4 | 04'46" | 00:19'29" |
5 | 04'35" | 00:24'04" |
5.0 | 06'23" | 00:24'19" |