Minyu Kung 2015/10/04 訓練日誌

Minyu Kung 台中
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Minyu Kung

10.0 km | 00:43:16 | 04:19/km

2015台中市清水區第五屆區長盃高美溼地親子馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-04
成績	00:43:16
總名次	15 / 1293
分組名次	5 / 144
平均速度	04:19/km

官方證書

Minyu Kung

日期: 2015-10-04 08:00 - 卡路里: 603 Cal

台中

Minyu Kung

留言

一場速度的比賽練習,強度拉到快破錶了,自己的速耐力還差很多,應該是快半年沒練間歇的緣故!整個路線是在大馬路上跑,約略7點不到,太陽出來,還好有戴帽子和太陽眼鏡,不然真有得曬!10k早早跑完,不等頒獎,提早領了獎盃回家休息.

賽後評分: 路線可再重新規劃,用心交管,賽後餐飲還算不錯,不失為一年一度清水區的運動盛事!
給 4 星

10月累積里程 : 10.00 km

亞瑟士虎走累積 : 242.5 km

手動上傳 | 9 years ago

吳振能, 黃思欣和其他 12 人說推

留言

陳美伶恭喜完賽^_^

2015-10-04 17:07 ·

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遇見恭喜完賽喔～

2015-10-05 17:04 ·

1 個人推

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