14.3 km | 01:38:12 | 06:51/km日期: 2023-02-11 05:05 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 911 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 06'48" / 06'13" / 07'07" / 06'44" / 06'28" / 06'05" / 09'36" / 07'36" / 09'22" / 07'01" / 05'57" / 05'43" / 05'34" / 04'47" / 09'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 386.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'13" | 00:13'01" |
3 | 07'07" | 00:20'08" |
4 | 06'44" | 00:26'52" |
5 | 06'28" | 00:33'20" |
6 | 06'05" | 00:39'25" |
7 | 09'36" | 00:49'01" |
8 | 07'36" | 00:56'37" |
9 | 09'22" | 01:05'59" |
10 | 07'01" | 01:13'00" |
11 | 05'57" | 01:18'57" |
12 | 05'43" | 01:24'40" |
13 | 05'34" | 01:30'14" |
14 | 04'47" | 01:35'01" |
14.3 | 09'30" | 01:38'12" |