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    小超人 新竹
    ID 8920
    41 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小超人
    2.1 km | 00:10:21 | 04:52/km
    日期: 2015-11-24 19:59 - 平均心率: 135 - 卡路里: 122 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
    Pace: 04'57" / 04'51" / 04'36" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'56"  (04'56")
    		04'56" (+00'06")1000 / 1000
    2
    04'50"  (09'47")
    		04'50"1000 / 2000
    3
    00'34"  (10'21")
    		04'37" 123 / 2123

    團練收操

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 153.24 km Asics Nimbus 17 累積 : 799.0 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Gavin Wang 和 penny 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'57"00:04'57"
    204'51"00:09'48"
    2.104'34"00:10'22"

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