Mandy純純 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Mandy純純花蓮
ID 160043

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13.1 km | 00:53:42 | 14.6 km/h

日期: 2015-11-30 20:32 - 天氣: 逆風＋毛毛雨 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

花蓮

Mandy純純

今天是休閒OL版的單車運動，前面8K多的逆風騎到我腳痠，順風後小小飆車一下，很過癮~~

亦真非真說推

·

午休不想睡，
上MW動態隨意瀏覽，
發現超多人的行事曆，
都是一整片綠油油的，
光是平時自主練習，
就跑全馬、超半馬的距離，
這樣輝煌的記錄，
真是令我這菜鳥由衷佩服啊!!!!!
為了自己留下太多空白框框
覺得汗顏.....
所以就算今天忙碌事多，
但好在出門前穿得還算休閒，
那就直接不換裝，
騎個單車運動一下再回家吧!!

11月累積里程 : 114.06 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 徐坦克和其他 60 人說推

·

George Bye Liy 馬拉松超多神人的。。。

2015-12-01 07:15 ·

1 個人推

Mandy純純哈哈！真的！
他們的蓄電耐航力，
怎麼會那麼好啊！？！

2015-12-01 09:04 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.4	-7.0 %
2	14.0	-1.6 %
3	15.3	-0.7 %
4	13.3	-0.4 %
5	13.8	-1.0 %
6	13.4	1.2 %
7	13.5	-0.6 %
8	15.5	-0.1 %
9	21.4	1.0 %
10	22.5	1.0 %
11	21.8	-0.1 %
12	20.8	-0.5 %
13	19.6	-0.2 %
13.0	7.9	-1.0 %

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