陳瑞健 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞健高雄
ID 69553

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14.1 km | 01:14:36 | 05:18/km

日期: 2015-11-30 00:32 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 06'04" / 05'28" / 05'20" / 05'24" / 05'16" / 05'12" / 05'20" / 05'08" / 05'08" / 05'08" / 05'08" / 05'00" / 05'16" / 05'28" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

53'30"

(53'30")

05'20"

10008 / 10008

2

20'59"

(01:14'29")

05'12"

4027 / 14035

11月累積里程 : 28.36 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王偉明, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'28"	00:11'32"
3	05'20"	00:16'52"
4	05'24"	00:22'16"
5	05'16"	00:27'32"
6	05'12"	00:32'44"
7	05'20"	00:38'04"
8	05'08"	00:43'12"
9	05'08"	00:48'20"
10	05'08"	00:53'28"
11	05'08"	00:58'36"
12	05'00"	01:03'36"
13	05'16"	01:08'52"
14	05'28"	01:14'20"
14.0	07'37"	01:14'36"

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朋友動態

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