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Gary Cheung
香港
ID 375026
5 位追隨者
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Gary Cheung
半馬
|
01:48:47
|
05:09/km
|
第2半馬
渣打香港馬拉松2023
官方成績
日期
2023-02-12
成績
01:48:47
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:09/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'19")
00:26'19" (+01'48")
00:50'50"
10 km
(00:50'50")
00:24'31"
15 km
(01:15'46")
00:24'56" (+00'25")
00:50'55" (+00'05")
20 km
(01:41'45")
00:25'59" (+01'28")
Finish
(01:48:47)
日期:
2023-02-12 08:32
-
總爬升:
1036 m
-
平均心率:
174
-
卡路里:
1516 Cal
-
平均步頻:
168
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'53"
(05'53")
05'53" (+01'16")
1000 / 1000
2
05'21"
(11'14")
05'21" (+00'44")
1000 / 2000
3
05'03"
(16'18")
05'03" (+00'26")
1000 / 3000
4
04'46"
(21'05")
04'46" (+00'09")
1000 / 4000
5
05'13"
(26'18")
05'13" (+00'36")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'59"
(31'18")
04'59" (+00'22")
1000 / 6000
7
04'59"
(36'17")
04'59" (+00'22")
1000 / 7000
8
04'58"
(41'16")
04'58" (+00'21")
1000 / 8000
9
04'51"
(46'08")
04'51" (+00'14")
1000 / 9000
10
04'41"
(50'49")
04'41" (+00'04")
1000 / 10000
11
05'03"
(55'53")
05'03" (+00'26")
1000 / 11000
12
04'48"
(01:00'41")
04'48" (+00'11")
1000 / 12000
13
04'37"
(01:05'19")
04'37"
1000 / 13000
14
04'47"
(01:10'07")
04'47" (+00'10")
1000 / 14000
15
05'37"
(01:15'45")
05'37" (+01'00")
1000 / 15000
16
05'12"
(01:20'57")
05'12" (+00'35")
1000 / 16000
17
05'10"
(01:26'08")
05'10" (+00'33")
1000 / 17000
18
05'07"
(01:31'15")
05'07" (+00'30")
1000 / 18000
19
05'12"
(01:36'28")
05'12" (+00'35")
1000 / 19000
20
05'16"
(01:41'44")
05'16" (+00'39")
1000 / 20000
21
05'17"
(01:47'02")
05'17" (+00'40")
1000 / 21000
22
01'45"
(01:48'47")
04'11"
419 / 21419
賽後評分:
天氣潮濕，影響狀態，頭2km 塞車6min/km , 未能達標
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
91.43 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'54"
00:05'54"
2
05'21"
00:11'15"
3
05'03"
00:16'18"
4
04'47"
00:21'05"
5
05'14"
00:26'19"
6
04'59"
00:31'18"
7
05'00"
00:36'18"
8
04'59"
00:41'17"
9
04'52"
00:46'09"
10
04'41"
00:50'50"
11
05'04"
00:55'54"
12
14'20"
01:10'14"
13
00'08"
01:10'22"
14
00'06"
01:10'28"
15
05'18"
01:15'46"
16
05'12"
01:20'58"
17
05'10"
01:26'08"
18
05'08"
01:31'16"
19
05'12"
01:36'28"
20
05'17"
01:41'45"
21
05'17"
01:47'02"
21.4
04'12"
01:48'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
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半馬 | 01:48:47 | 05:09/km | 第2半馬
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