MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
怡安(河馬跑不快)
嘉義
ID 178531
175 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
怡安(河馬跑不快)
112.5 km
|
05:20:05
|
21.1 km/h
日期:
2015-11-29 05:29
-
總爬升:
1260 m
-
地點:
阿婆灣來回
-
天氣:
晴
-
卡路里:
3442 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
88%
11月累積里程 :
856.21 km
GPX 上傳
| 9 years ago
林老師
,
宋國華
和其他
32
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
小珠
怡安老師要改比超鐵嗎？腳踏車練太大了吧！
2015-11-29 15:23 ·
1
個人推
怡安(河馬跑不快)
小珠老師我們一群人是去玩的順便去看看阿婆灣有名的那個阿婆
2015-11-29 15:50 ·
may tu
怡安大哥~晚上好
2015-11-29 18:02 ·
1
個人推
李百信
晚上好~運動愉快哦～
2015-11-29 18:32 ·
1
個人推
小范
怡安兄晚安!!運動愉快～～
2015-11-29 21:01 ·
1
個人推
黃惠珍❤河馬跑不快
怡安老師鐵腿～厲害！
2015-11-29 21:34 ·
1
個人推
莊國詩
怡安兄 早安愉快
2015-11-30 10:16 ·
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
早
2015-11-30 11:14 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.8
-2.4 %
2
25.4
-0.2 %
3
25.7
1.3 %
4
23.1
2.3 %
5
23.1
3.3 %
6
22.5
-5.0 %
7
3.7
-2.2 %
8
27.3
2.3 %
9
25.4
-1.0 %
10
24.3
-1.7 %
11
30.0
1.8 %
12
22.0
4.7 %
13
20.7
-0.9 %
14
21.7
1.8 %
15
14.3
2.2 %
16
21.2
-4.2 %
17
24.3
-1.8 %
18
24.7
-1.5 %
19
25.0
-1.1 %
20
25.4
1.3 %
21
20.1
2.8 %
22
26.1
-1.1 %
23
24.7
-0.4 %
24
16.3
2.0 %
25
23.1
3.8 %
26
18.1
2.9 %
27
23.1
5.1 %
28
1.7
-8.6 %
29
21.7
-0.7 %
30
28.6
3.9 %
31
29.5
2.1 %
32
26.9
3.4 %
33
25.4
2.3 %
34
22.0
2.4 %
35
18.6
4.2 %
36
22.0
4.2 %
37
23.7
7.2 %
38
14.3
5.5 %
39
19.1
4.7 %
40
16.2
5.2 %
41
14.5
7.8 %
42
14.4
7.5 %
43
12.0
4.9 %
44
13.3
7.1 %
45
14.3
5.2 %
46
9.3
5.2 %
47
9.5
7.3 %
48
10.6
7.1 %
49
9.3
6.4 %
50
11.3
9.0 %
51
13.5
7.2 %
52
14.8
-2.4 %
53
19.1
-5.6 %
54
12.4
6.2 %
55
16.5
-3.3 %
56
20.0
9.2 %
57
4.6
-3.9 %
58
18.9
-3.7 %
59
15.9
6.3 %
60
2.1
4.5 %
61
30.0
-3.6 %
62
34.0
-4.8 %
63
39.1
-6.2 %
64
36.7
-4.9 %
65
34.6
-6.5 %
66
36.0
-6.9 %
67
33.3
-4.1 %
68
32.7
-5.3 %
69
36.7
-3.2 %
70
40.9
-7.2 %
71
35.3
-5.2 %
72
43.9
-7.6 %
73
34.6
-7.1 %
74
33.3
-5.7 %
75
23.7
-5.0 %
76
38.3
-5.3 %
77
17.6
-2.7 %
78
28.6
-2.8 %
79
36.0
-3.5 %
80
31.6
-5.4 %
81
28.6
-1.5 %
82
28.1
-2.8 %
83
24.3
-1.3 %
84
24.7
4.2 %
85
27.7
-3.7 %
86
26.5
-1.7 %
87
0.8
-5.0 %
88
24.0
-3.1 %
89
12.1
-2.6 %
90
14.2
7.0 %
91
16.1
3.0 %
92
2.0
-5.4 %
93
14.8
-1.4 %
94
25.4
8.5 %
95
15.0
-1.9 %
96
20.7
3.2 %
97
27.3
1.8 %
98
26.5
2.0 %
99
28.1
3.3 %
100
34.6
-2.9 %
101
20.9
-1.7 %
102
22.8
2.8 %
103
23.1
1.6 %
104
27.7
-1.3 %
105
18.1
-2.3 %
106
15.7
-2.1 %
107
25.0
-2.3 %
108
25.0
1.9 %
109
22.0
-2.5 %
110
23.4
3.2 %
111
23.1
1.7 %
112
12.4
-4.7 %
112.5
18.9
-2.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
112.5 km | 05:20:05 | 21.1 km/h
留言 
