11.0 km | 01:03:40 | 05:46/km日期: 2023-02-15 06:34 - 天氣: 陰冷。AQi. 54 - 平均心率: 145 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 69%
Pace: 05'54" / 05'56" / 06'00" / 06'02" / 05'57" / 05'56" / 06'00" / 05'48" / 05'50" / 05'29" / 04'41" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+02'25") | 8 / 2008 |
| 4 | | 06'00" (+01'21") | 1000 / 3008 |
| 5 | | 06'01" (+01'22") | 1000 / 4008 |
| 6 | | 05'56" (+01'17") | 1000 / 5008 |
| 7 | | 05'56" (+01'17") | 1000 / 6008 |
| 8 | | 06'00" (+01'21") | 1000 / 7008 |
| 9 | | 05'47" (+01'08") | 1000 / 8008 |
| 10 | | 05'49" (+01'10") | 1000 / 9008 |
| 11 | | 05'29" (+00'50") | 1000 / 10008 |
| 12 | | 04'39" | 1000 / 11008 |
| 13 | | 05'30" (+00'51") | 13 / 11021 |
真的冷🥶！堤防上幾乎包場了😅
為了復健跑，我可以忍💪🥳
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.48 km 
SAUCONY Axon 3 累積 :
883.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'56" | 00:11'50" |
| 3 | 06'00" | 00:17'50" |
| 4 | 06'02" | 00:23'52" |
| 5 | 05'57" | 00:29'49" |
| 6 | 05'56" | 00:35'45" |
| 7 | 06'00" | 00:41'45" |
| 8 | 05'48" | 00:47'33" |
| 9 | 05'50" | 00:53'23" |
| 10 | 05'29" | 00:58'52" |
| 11 | 04'41" | 01:03'33" |
| 11.0 | 05'19" | 01:03'40" |
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