11.1 km | 00:50:50 | 04:34/km日期: 2015-12-01 17:20 - 地點: 國小-捷運站 - 天氣: 涼 - 平均心率: 46 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'21" / 04'54" / 04'29" / 04'25" / 04'17" / 04'25" / 04'27" / 04'28" / 04'37" / 04'22" / 04'24" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+01'02") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 04'52" (+00'34") | 1005 / 2006 |
| 3 | | 04'29" (+00'11") | 1017 / 3024 |
| 4 | | 04'24" (+00'06") | 997 / 4021 |
| 5 | | 04'18" | 1002 / 5023 |
| 6 | | 04'24" (+00'06") | 1010 / 6034 |
| 7 | | 04'28" (+00'10") | 994 / 7028 |
| 8 | | 04'27" (+00'09") | 1015 / 8044 |
| 9 | | 04'35" (+00'17") | 1006 / 9050 |
| 10 | | 04'22" (+00'04") | 1006 / 10057 |
| 11 | | 04'23" (+00'05") | 1002 / 11059 |
| 12 | | 03'56" | 114 / 11173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
222.85 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2672.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'54" | 00:10'15" |
| 3 | 04'29" | 00:14'44" |
| 4 | 04'25" | 00:19'09" |
| 5 | 04'17" | 00:23'26" |
| 6 | 04'25" | 00:27'51" |
| 7 | 04'27" | 00:32'18" |
| 8 | 04'28" | 00:36'46" |
| 9 | 04'37" | 00:41'23" |
| 10 | 04'22" | 00:45'45" |
| 11 | 04'24" | 00:50'09" |
| 11.1 | 06'30" | 00:50'50" |
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