6.6 km | 00:32:24 | 04:55/km日期: 2023-02-15 21:01 - 平均心率: 164 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'43" / 04'43" / 04'45" / 04'38" / 04'39" / 05'39" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'57") | 590 / 6590 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 61.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'43" | 00:09'26" |
3 | 04'45" | 00:14'11" |
4 | 04'38" | 00:18'49" |
5 | 04'39" | 00:23'28" |
6 | 05'39" | 00:29'07" |
6.6 | 05'35" | 00:32'25" |