10.6 km | 01:05:42 | 06:10/km日期: 2023-02-17 20:01 - 總爬升: 323 m - 地點: 北屯區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 141 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 07'00" / 06'33" / 06'05" / 05'47" / 05'59" / 05'48" / 05'49" / 05'59" / 05'37" / 06'37" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+02'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+03'14") | 408 / 1408 |
| 3 | | 05'56" (+01'47") | 1000 / 2408 |
| 4 | | 06'05" (+01'56") | 1000 / 3408 |
| 5 | | 05'48" (+01'39") | 1000 / 4408 |
| 6 | | 05'58" (+01'49") | 1000 / 5408 |
| 7 | | 05'40" (+01'31") | 1000 / 6408 |
| 8 | | 05'59" (+01'50") | 1000 / 7408 |
| 9 | | 05'44" (+01'35") | 1000 / 8408 |
| 10 | | 05'54" (+01'45") | 999 / 9408 |
| 11 | | 04'15" (+00'06") | 80 / 9488 |
| 12 | | 14'39" (+10'30") | 34 / 9522 |
| 13 | | 04'09" | 80 / 9602 |
| 14 | | 10'35" (+06'26") | 47 / 9649 |
| 15 | | 04'26" (+00'17") | 80 / 9729 |
| 16 | | 13'22" (+09'13") | 37 / 9767 |
| 17 | | 04'40" (+00'31") | 80 / 9847 |
| 18 | | 11'40" (+07'31") | 42 / 9889 |
| 19 | | 04'37" (+00'28") | 80 / 9969 |
| 20 | | 08'08" (+03'59") | 61 / 10031 |
| 21 | | 07'08" (+02'59") | 602 / 10633 |
緩跑10分鐘+8公里6分速+80公尺休30秒*5次
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
210.76 km 
ASICS GlideRide 3 累積 :
1029.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'33" | 00:13'33" |
| 3 | 06'05" | 00:19'38" |
| 4 | 05'47" | 00:25'25" |
| 5 | 05'59" | 00:31'24" |
| 6 | 05'48" | 00:37'12" |
| 7 | 05'49" | 00:43'01" |
| 8 | 05'59" | 00:49'00" |
| 9 | 05'37" | 00:54'37" |
| 10 | 06'37" | 01:01'14" |
| 10.6 | 07'06" | 01:05'44" |
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