7.2 km | 00:39:10 | 05:24/km日期: 2015-12-01 17:08 - 地點: 18^ 3 - 卡路里: 417 Cal - 總步數: 6906 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 02'44" / 02'59" / 05'46" / 05'31" / 05'50" / 05'50" / 05'51" / 19'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'58" | 1002 / 1002 | 175 / 143 |
| 2 | | 05'04" (+01'06") | 1001 / 2004 | 177 / 111 |
| 3 | | 05'43" (+01'45") | 1002 / 3006 | 178 / 97 |
| 4 | | 05'49" (+01'51") | 997 / 4003 | 175 / 97 |
| 5 | | 05'44" (+01'46") | 1002 / 5006 | 176 / 98 |
| 6 | | 06'06" (+02'08") | 1001 / 6008 | 174 / 93 |
| 7 | | 05'28" (+01'30") | 996 / 7004 | 176 / 103 |
| 8 | | 05'18" (+01'20") | 232 / 7237 | 175 / 107 |
上坡果然是硬的，需要不斷的練習。
18^ 3上的神人們真是令人嘆為觀止!
12月累積里程 : 231.50 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'44" | 00:02'44" |
| 2 | 02'59" | 00:05'43" |
| 3 | 05'46" | 00:11'29" |
| 4 | 05'31" | 00:17'00" |
| 5 | 05'50" | 00:22'50" |
| 6 | 05'50" | 00:28'40" |
| 7 | 05'51" | 00:34'31" |
| 7.2 | 19'35" | 00:39'10" |
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