李明達 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

李明達新北市
ID 234177

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3.0 km | 00:15:28 | 05:08/km

日期: 2015-12-02 16:14 - 卡路里: 211 Cal - 總步數: 2844 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 04'59" / 05'37" / 05'40" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'05"

(05'05")

05'04"

1001 / 1001

173 / 113

2

05'37"

(10'42")

05'33" (+00'29")

1009 / 2011

172 / 104

3

05'41"

(16'23")

05'40" (+00'36")

1000 / 3011

173 / 101

12月累積里程 : 52.06 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'37"	00:10'36"
3	05'40"	00:16'16"
3.0	23'31"	00:16'28"

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