5.1 km | 00:31:09 | 06:06/km日期: 2023-02-21 16:04 - 地點: 林園區 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 140 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 53%
Pace: 06'35" / 06'13" / 05'50" / 05'58" / 05'58" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" | 99 / 5099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
103.39 km 母子鱷魚3代(寶藍)012 SIZE40 累積 :
813.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'13" | 00:12'48" |
3 | 05'50" | 00:18'38" |
4 | 05'58" | 00:24'36" |
5 | 05'58" | 00:30'34" |
5.1 | 05'50" | 00:31'09" |