邱明德 2015/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

邱明德高雄
ID 22419

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14.1 km | 01:36:46 | 06:52/km

日期: 2015-12-03 19:06 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 好 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 07'07" / 06'44" / 06'41" / 06'50" / 06'43" / 06'52" / 07'00" / 13'14" / 06'54" / 07'00" / 06'40" / 06'51" / 06'56" / 07'01" / 04'22" /

基礎訓練

12月累積里程 : 300.15 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 1546.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃鈺雯, 曾一心一德和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'44"	00:13'51"
3	06'41"	00:20'32"
4	06'50"	00:27'22"
5	06'43"	00:34'05"
6	06'52"	00:40'57"
7	07'00"	00:47'57"
8	13'14"	01:01'11"
9	06'54"	01:08'05"
10	07'00"	01:15'05"
11	06'40"	01:21'45"
12	06'51"	01:28'36"
13	06'56"	01:35'32"
14	07'01"	01:42'33"
14.1	04'18"	01:42'49"

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