楊木欽 2015/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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5.2 km | 00:34:08 | 06:35/km

日期: 2015-12-04 07:37 - 地點: 嘉義市民權東路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 06'51" / 07'10" / 06'55" / 06'23" / 05'49" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'51" (+01'04")

987 / 987

2

07'15"

(14'01")

07'08" (+01'21")

1014 / 2001

3

06'50"

(20'51")

06'54" (+01'07")

990 / 2991

4

06'23"

(27'14")

06'22" (+00'35")

1002 / 3993

5

05'48"

(33'02")

05'47"

1001 / 4995

6

01'06"

(34'08")

06'13" (+00'26")

176 / 5172

上班跑步趣~

12月累積里程 : 318.58 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago

吳振南, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 9 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2015-12-05 10:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'10"	00:14'01"
3	06'55"	00:20'56"
4	06'23"	00:27'19"
5	05'49"	00:33'08"
5.2	05'48"	00:34'08"

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