陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.1 km | 00:57:14 | 05:39/km

日期: 2015-12-04 19:39 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 05'56" / 05'37" / 05'28" / 05'32" / 05'26" / 05'45" / 05'29" / 05'36" / 05'50" / 05'31" / 08'53" /

晚安～休閒跑！

12月累積里程 : 333.08 km

NEW BALANCE 650V1 累積 : 977.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, 福龍和其他 38 人說推

·

觀看另 2 則留言

cyc 晚上好好

2015-12-04 22:30 ·

李百信建成兄晚上好~用餐愉快哦～

2015-12-05 19:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'37"	00:11'33"
3	05'28"	00:17'01"
4	05'32"	00:22'33"
5	05'26"	00:27'59"
6	05'45"	00:33'44"
7	05'29"	00:39'13"
8	05'36"	00:44'49"
9	05'50"	00:50'39"
10	05'31"	00:56'10"
10.1	08'53"	00:57'14"

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