9.0 km | 00:54:13 | 06:00/km日期: 2023-02-27 07:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 15°C - 濕度: 53%
Pace: 06'24" / 05'47" / 06'07" / 05'03" / 05'21" / 06'33" / 07'00" / 05'42" / 05'31" / 25'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 151.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'47" | 00:12'11" |
3 | 06'07" | 00:18'18" |
4 | 05'03" | 00:23'21" |
5 | 05'21" | 00:28'42" |
6 | 06'33" | 00:35'15" |
7 | 07'00" | 00:42'15" |
8 | 05'42" | 00:47'57" |
9 | 05'31" | 00:53'28" |
9.0 | 25'51" | 00:54'13" |