benson pan 2015/12/04 訓練日誌

benson pan 台中
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benson pan

10.5 km | 01:02:27 | 05:56/km

日期: 2015-12-04 05:42 - 總爬升: 151 m - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 06'17" / 06'11" / 06'13" / 05'57" / 06'14" / 06'04" / 05'58" / 05'53" / 05'45" / 05'43" / 04'24" /

賽前輕鬆跑

12月累積里程 : 412.22 km

GPX 上傳 | 8 years ago

羅進興, 王志宏和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'11"	00:12'28"
3	06'13"	00:18'41"
4	05'57"	00:24'38"
5	06'14"	00:30'52"
6	06'04"	00:36'56"
7	05'58"	00:42'54"
8	05'53"	00:48'47"
9	05'45"	00:54'32"
10	05'43"	01:00'15"
10.4	05'52"	01:02'27"

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