8.3 km | 00:46:44 | 05:39/km日期: 2023-02-25 16:16 - 地點: 第81期重劃區 - 平均心率: 165 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 57%
Pace: 1446'13" / 05'53" / 05'41" / 05'39" / 05'30" / 05'30" / 05'31" / 05'21" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" (+00'16") | 260 / 8260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
78.29 km Saucony Kinvara 12 累積 :
668.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 1446'13" | 24:06'13" |
2 | 05'53" | 24:12'06" |
3 | 05'41" | 24:17'47" |
4 | 05'39" | 24:23'26" |
5 | 05'30" | 24:28'56" |
6 | 05'30" | 24:34'26" |
7 | 05'31" | 24:39'57" |
8 | 05'21" | 24:45'18" |
8.3 | 05'38" | 24:46'46" |