3.0 km | 00:17:06 | 05:41/km日期: 2023-03-02 21:36 - 平均心率: 121 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 04'53" / 04'27" / 07'42" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+03'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+02'24") | 9 / 3009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 22.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'27" | 00:09'20" |
3 | 07'42" | 00:17'02" |
3.0 | 10'42" | 00:17'08" |