5.0 km | 00:31:17 | 06:14/km日期: 2023-03-01 16:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 46%
Pace: 06'12" / 06'01" / 06'29" / 06'26" / 06'04" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'54") | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 76.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'01" | 00:12'13" |
3 | 06'29" | 00:18'42" |
4 | 06'26" | 00:25'08" |
5 | 06'04" | 00:31'12" |
5.0 | 06'56" | 00:31'19" |