5.0 km | 01:59:55 | 23:59/km| 官方成績 |
| 日期 | 2023-03-05 |
| 成績 | 01:59:55 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 23:59/km |
日期: 2023-03-05 06:41 - 地點: 風車大道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 79 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 15°C - 濕度: 40%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'57" (+03'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'01" (+04'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'46" (+09'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'34" (+03'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'11" (+00'27") | 1000 / 6000 |
台中高美濕地馬拉松5k親子路跑，風很大太陽也很曬，6.4k里程和老婆小孩邊走邊聊天，在風車下拍照看風景，沒想到居然過了2小時。
賽後評分: 進梧棲漁港收停車費，補給站東西不多，回頭排隊被碎唸，映象不怎摸好。
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
255.50 km 
美津濃慢跑鞋 wave rider 24 累積 :
32.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'57" | 00:18'57" |
| 2 | 20'00" | 00:38'57" |
| 3 | 15'45" | 00:54'42" |
| 4 | 24'47" | 01:19'29" |
| 5 | 19'33" | 01:39'02" |
| 6 | 16'12" | 01:55'14" |
| 6.4 | 11'34" | 01:59'55" |
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