10.0 km | 01:12:06 | 07:11/km日期: 2023-03-05 16:24 - 地點: Mahengheng Blvd. - 平均心率: 147 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 13156 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 50%
Pace: 07'38" / 07'04" / 07'09" / 07'17" / 07'07" / 07'05" / 07'03" / 06'34" / 07'08" / 07'44" / 10'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'37" (+01'00") | 1000 / 1000 | 176 / 74 |
| 2 | | 07'05" (+00'28") | 1000 / 2000 | 182 / 77 |
| 3 | | 07'08" (+00'31") | 1001 / 3001 | 182 / 76 |
| 4 | | 07'15" (+00'38") | 1001 / 4003 | 182 / 75 |
| 5 | | 07'09" (+00'32") | 1000 / 5003 | 182 / 76 |
| 6 | | 07'05" (+00'28") | 1002 / 6005 | 183 / 76 |
| 7 | | 07'01" (+00'24") | 1001 / 7007 | 183 / 77 |
| 8 | | 06'37" | 1002 / 8009 | 185 / 81 |
| 9 | | 07'09" (+00'32") | 1002 / 9011 | 184 / 75 |
| 10 | | 07'42" (+01'05") | 1000 / 10011 | 182 / 71 |
| 11 | | 11'15" (+04'38") | 14 / 10026 | 120 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
76.66 km 
NIKE Run Swift 灰色系 累積 :
3828.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'04" | 00:14'42" |
| 3 | 07'09" | 00:21'51" |
| 4 | 07'17" | 00:29'08" |
| 5 | 07'07" | 00:36'15" |
| 6 | 07'05" | 00:43'20" |
| 7 | 07'03" | 00:50'23" |
| 8 | 06'34" | 00:56'57" |
| 9 | 07'08" | 01:04'05" |
| 10 | 07'44" | 01:11'49" |
| 10.0 | 10'24" | 01:12'06" |
展開計圈分析
留言 
