劉秋玫 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉秋玫桃園
ID 148517

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10.9 km | 01:43:25 | 09:29/km

日期: 2015-12-09 07:56 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 11'57" / 08'24" / 07'23" / 07'27" / 07'51" / 07'46" / 07'42" / 07'47" / 12'50" / 12'57" / 12'48" /

基本訓練

12月累積里程 : 107.70 km

Mizuno J1GF152201 累積 : 626.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Chris, 汪宗明和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'57"	00:11'57"
2	08'24"	00:20'21"
3	07'23"	00:27'44"
4	07'27"	00:35'11"
5	07'51"	00:43'02"
6	07'46"	00:50'48"
7	07'42"	00:58'30"
8	07'47"	01:06'17"
9	12'50"	01:19'07"
10	12'57"	01:32'04"
10.9	12'48"	01:43'28"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km